O que é um PT (Personal Trainer – Treinador Pessoal)?
É um profissional qualificado em Educação Física e Desporto, que prescreve exercícios e fixa metas de forma individualizada, interferindo no funcionamento do corpo humano, baseando-se em conceitos científicos atuais, com o objetivo de criar estratégias para melhorar a qualidade de vida do indivíduo. A função de um PT deve ser compreendida na otimização do serviço prestado permitindo a rentabilização do treino, obtendo resultados de forma segura, eficaz e motivante.
Em que consiste o Treino Pessoal Personalizado da FisioMiranda?
É um serviço supervisionado inovador que integra saúde com a atividade física, buscando maior eficiência no treino físico individualizado e/ou colectivo, com objetivo de atingir os melhores resultados, com máxima segurança, minimizando qualquer risco de lesão que pode ocorrer no processo de atividade física.
Antes do início de qualquer processo de treino na FisioMiranda, os nossos Treinadores Pessoais realizarão um exame físico minucioso, com base numa bateria de testes específicos, no qual têm como objectivo conhecer as diferentes capacidades físicas, limitações, lesões e diferentes motivações. Após a avaliação, a prescrição dos exercícios varia consoante os interesses, objetivos, experiências ou níveis iniciais de aptidão de cada sujeito.
Que tipo de serviços de Treino Pessoal Personalizado posso encontrar na FisioMiranda?
Na Fisiomiranda pode encontrar sessões de treino individuais e/ou em grupo com duração de 1 hora. Esta última opção é uma aula coletiva, com o máximo de 3 alunos, supervisionada e organizada pelo Treinador Pessoal.
Frequência do treino individual e/ou colectivo:
- 1 aula semanal;
- 2 aulas semanais;
- 3 aulas semanais;
- Todos os dias (para os alunos mais ambiciosos);
- Aula avulsa (para quem pretende apenas realizar um treino, com os nossos profissionais, esporadicamente).
Nota: A frequência dos treinos depende, não só, da ambição do aluno, mas também da necessidade para os objectivos que pretende atingir;