O Pilates Clínico é um método de treino baseado num conjunto de exercícios específicos, que combinam coordenação, força controlada, estabilidade corporal e o equilíbrio, a tempo de respiração específicos, sem compensações , nem tensões musculares. Diferencia-se dos exercícios tradicionais graças à sua vertente terapêutica e ao acompanhamento dado pelo fisioterapeuta, passando por uma avaliação inicial em que são traçados os objectivos específicos a alcançar.
Quais as indicações do Pilates Clínico?
- Recuperação e prevenção de patologias e/ou dores da coluna;
- Alterações Posturais;
- Pré e pós-parto;
- Tonificação muscular global;
- Aumento da flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio dinâmico;
- Aumento da consciência corporal;
- Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
- Alívio do Stress e aumento da capacidade de concentração.
Que opções de Pilates Clínico existem?
O Pilates Clínico pode ser: Individual ou em Grupo (no máximo 6).
-> No Pilates Individual, são escolhidos exercícios específicos para as principais queixas do utente e as suas debilidades, sendo o acompanhamento do Fisioterapeuta mais individualizado.
-> No Pilates em Grupo, são planeados um conjunto de exercícios, e perante as queixas ou maiores dificuldades o Fisioterapeuta, durante a aula, deve adaptar os exercícios de forma a responder às necessidades de cada utente.
Curiosidades...
No Pilates Clínico o enfoco é, sobretudo, sob a qualidade do movimento, combinados com os princípios básicos, em detrimento da quantidade de exercícios, em prol de maiores ganhos.