O que é um PT (Personal Trainer – Treinador Pessoal)?
Um Personal Trainer é um profissional qualificado na área da Educação Física e do Exercício, especializado na prescrição de treino individualizado, com base em evidência científica e princípios atualizados da fisiologia do exercício. O seu papel vai muito além do simples acompanhamento: o PT avalia, orienta, define metas e traça estratégias personalizadas para otimizar o desempenho físico e melhorar a qualidade de vida do indivíduo.
O trabalho de um Personal Trainer centra-se na eficácia, segurança e motivação contínua, garantindo que cada sessão contribua de forma concreta e ajustada para os objetivos definidos.
Em que consiste o Treino Pessoal Personalizado da FisioMiranda?
Na FisioMiranda, o Treino Pessoal Personalizado é mais do que uma sessão de exercício físico. É um serviço supervisionado e integrado com a área da saúde, que alia conhecimento clínico à prática do exercício físico, com foco em resultados eficazes e prevenção de lesões.
Antes do início do plano de treino, é realizada uma avaliação física completa, baseada numa bateria de testes específicos. Estes permitem aos nossos profissionais identificar:
- Nível de condição física
- Limitações funcionais e histórico de lesões
- Capacidades motoras
- Necessidades e objetivos pessoais
A partir desta avaliação, é desenvolvido um plano de treino ajustado e individualizado, considerando as motivações, o historial clínico e os objetivos pessoais de cada aluno.
Que tipo de serviços de Treino Pessoal Personalizado posso encontrar na FisioMiranda?
Na FisioMiranda pode optar por sessões de treino:
- Individuais – treino 100% personalizado e focado no aluno
- Em pequeno grupo – aulas coletivas com máximo de 3 participantes, mantendo o acompanhamento próximo e personalizado do treinador
Cada sessão tem uma duração de 1 hora, sendo sempre supervisionada por um profissional qualificado.
A frequência é ajustada às necessidades e disponibilidade do aluno, podendo ser:
- 1 sessão por semana
- 2 sessões por semana
- 3 sessões por semana
- Todos os dias (ideal para quem procura resultados mais rápidos)
- Sessões avulsas (treinos pontuais com acompanhamento especializado)
Nota: A periodicidade ideal depende não só da ambição e disponibilidade do aluno, mas também da sua condição física atual e das metas definidas durante a avaliação inicial.