O Pilates Clínico é um método de treino terapêutico baseado num conjunto de exercícios controlados e específicos, que combinam força, estabilidade, coordenação, equilíbrio e respiração, com foco na qualidade do movimento, sem compensações nem tensões musculares desnecessárias.
Ao contrário dos métodos tradicionais, o Pilates Clínico distingue-se pela sua vertente terapêutica, sendo sempre realizado com acompanhamento personalizado por um fisioterapeuta. O processo inicia-se com uma avaliação funcional individualizada, que permite identificar necessidades específicas e definir objetivos concretos de reabilitação ou otimização da performance.
Esta abordagem permite uma intervenção segura, eficaz e adaptada a diferentes condições clínicas, promovendo a recuperação, o bem-estar e a prevenção de recidivas.
Quais as indicações do Pilates Clínico?
- Recuperação e prevenção de patologias e/ou dores da coluna;
- Alterações Posturais;
- Pré e pós-parto;
- Tonificação muscular global;
- Aumento da flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio dinâmico;
- Aumento da consciência corporal;
- Aumento da capacidade cardiorrespiratória;
- Alívio do Stress e aumento da capacidade de concentração.
Que opções de Pilates Clínico existem?
O Pilates Clínico pode ser: Individual ou em Grupo (no máximo 6).
-> No Pilates Individual, são escolhidos exercícios específicos para as principais queixas do utente e as suas debilidades, sendo o acompanhamento do Fisioterapeuta mais individualizado.
-> No Pilates em Grupo, são planeados um conjunto de exercícios, e perante as queixas ou maiores dificuldades o Fisioterapeuta, durante a aula, deve adaptar os exercícios de forma a responder às necessidades de cada utente.
Curiosidades...
No Pilates Clínico o enfoco é, sobretudo, sob a qualidade do movimento, combinados com os princípios básicos, em detrimento da quantidade de exercícios, em prol de maiores ganhos.